슬로우 조깅 느린 달리기 6가지 장점, 운동 방법, 시간 등 알아야 할 중요한 점
‘슬로우 조깅’ 이 달리기 방법은 어떻게 보면 달리기라고 하기에는 조금 모자란 감이 있을지도 몰라요. 그리고 반대로 보통의 걷기보다는 조금은 빠른듯한 속도를 보여주기도 해요. 이런 천천히 달리는 방법은 생각보다 건강적으로 큰 …
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‘슬로우 조깅’ 이 달리기 방법은 어떻게 보면 달리기라고 하기에는 조금 모자란 감이 있을지도 몰라요. 그리고 반대로 보통의 걷기보다는 조금은 빠른듯한 속도를 보여주기도 해요. 이런 천천히 달리는 방법은 생각보다 건강적으로 큰 …