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3개월 만에 5km 기록 4분 단축! 회사원이 발견한 인터벌 러닝의 비밀 안녕하세요! 평일 저녁 7시 헬스장에서 런닝머신 위를 뛰고 있는 평범한 회사원입니다. 솔직히 고백하자면, 3개월 전 제 5km 기록은 28분이었어요. 매일 …