운동 별 칼로리 소모량: 조깅, 수영, 워킹, 줄넘기 등
작년 여름이었는데… 거울 앞에 서는 게 정말 싫었어요. 그때가 제 인생 최고 체중이었거든요. 그래서 무작정 헬스장 등록하고 ‘열심히만 하면 되겠지’ 했는데, 아 진짜… 한 달 해도 변화가 없더라구요? 그러다가 운동 …
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작년 여름이었는데… 거울 앞에 서는 게 정말 싫었어요. 그때가 제 인생 최고 체중이었거든요. 그래서 무작정 헬스장 등록하고 ‘열심히만 하면 되겠지’ 했는데, 아 진짜… 한 달 해도 변화가 없더라구요? 그러다가 운동 …