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매일 달리기, 매일 달리게 된다면 어떤 효과들이 따라오게 될까요? 많은 분들이 뛰는 운동, 바로 런닝을 하고 있습니다. 어떻게 보면 뛰는 운동은 쉽게 보일지 몰라도 상당한 정신력과 체력이 필요한 운동이기도 합니다. …