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러닝 식사, 러닝할 때 먹는 음식
운동 (Traning), 건강

러닝 식사: 음식 선택! 아침, 점식, 저녁 어떤 음식을 먹어야할까?

작년 10월 서울 마라톤을 완주하고 나서 가장 많이 받은 질문이 “어떻게 그렇게 오래 뛸 수 있어요?”였는데요. 솔직히 말하면, 달리기 자체보다 언제 뭘 먹어야 하는지 알아내는 게 훨씬 힘들었어요. 2020년 코로나 때 집에만 …

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