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러닝으로 다이어트, 여성이 달리기를 하는 모습
운동 (Traning), 건강

러닝으로 다이어트 하는 방법: 심박수 관리, 길게보며 운동

작년 7월인가 8월쯤이었나? 아무튼 더울 때였는데, 집에서 샤워하고 나와서 거울 보다가 진짜 깜짝 놀랐어요. 몸무게가… 아 진짜 말하기도 부끄럽지만 82kg이더라고요. 작년 초만 해도 75kg 정도였는데 언제 이렇게 쪘나 싶어서 막 …

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