서울시의 혁신적 건강관리 프로그램, ‘손목닥터9988‘ 에 대해 들어보셨나요? 건강도 챙기고 포인트를 모아서 앱테크도 할 수 있는 서울시에서 진행하고 있는 프로그램입니다. 오늘은 이 프로그램의 핵심 정보와 장점, 활용 팁까지 소개해 드리겠습니다.
‘손목닥터9988’ 무엇일까? 💪
손목닥터9988은 서울시가 시민들의 자발적인 건강관리를 돕기 위해 만든 스마트 헬스케어 프로그램입니다. “99세까지 팔팔(88)하게 살자”는 의미를 담고 있으며, 스마트워치와 전용 모바일 앱을 통해 개인 맞춤형 건강관리 서비스를 제공합니다. 2024년 3월 4일 부터 연중 상시 모집으로 신규참여자를 모집중입니다.
손목닥터9988 주요 기능과 혜택 🎁
📌 스마트워치와 앱을 통한 맞춤형 건강관리
- 스마트워치를 통해 걸음 수, 소비 칼로리, 운동 강도 등을 실시간으로 확인할 수 있습니다.
- 모바일 앱에서는 수면 패턴 분석, 스트레스 체크, 식단 기록 등 다양한 건강 데이터를 관리할 수 있습니다.
📌 손목닥터9988 포인트 적립으로 동기부여 강화 💰
어찌보면 이 포인트를 모으기위해 많은 분들이 손목닥터9988 프로그램에 참여하고 계시는 분들도 많습니다. 맞습니다! 가장 중요한 부분 중 하나라고 생각됩니다.
- 하루 8,000보 이상 걷기(70세 이상은 5,000보), 식단 입력, 건강 목표 설정 등 다양한 활동을 수행하면 포인트가 적립됩니다. 걷는 활동으로는 하루 200포인트까지 적립이 가능합니다.
- 최대 10만 포인트(10만원 상당)를 적립할 수 있으며, 이는 서울페이로 전환하여 병원, 약국, 편의점 등 서울페이 가맹점에서 현금처럼 사용할 수 있습니다.
| 활동 유형 | 세부 활동 예시 | 최대 적립 가능 포인트 |
|---|---|---|
| 참여 활동 | 목표 설정, 설문 참여 등 | 최대 8,300P |
| 신체 활동 | 걷기(8천보 이상) 등 | 최대 53,800P |
| 생활 습관 | 식단 입력 등 | 최대 25,500P |
| 성과 달성 | 목표 달성 및 종료 설문 참여 | 최대 3,500P |
2025년 4월 부터 포인트 수령 가능 시간이 변경됩니다
걷기 활동으로 생기는 포인트는 기존에는 포인트 적립 후에 7일 이내라면 포인트를 획득할 수 있었지만, 2025년 4월 1일부터는 당일 24시까지 앱에 접속하여 수령 하셔야합니다. 수령하지 않을시 자동소멸이 됩니다. 이런 방법은 많은 분들이 사용하고 계시는 캐시워크와 같은 방식입니다. 그래도 까먹지 마시고, ‼️꼭 기억하세요‼️
손목닥터9988만의 차별화 된 특징
🌟 AI 기반 개인별 맞춤형 건강관리 서비스
- 단순히 걷기만 하는 것이 아니라 AI가 사용자의 건강 데이터를 분석하여 개인별 맞춤형 운동 및 식단 관리법을 제안합니다.
- 대사증후군이나 만성질환자도 앱을 통해 스스로 상태를 체크하고 관리할 수 있도록 지원합니다.
🌟 마음건강까지 챙기는 통합 헬스케어
- 신체적 건강뿐 아니라 스트레스 관리와 마음건강 콘텐츠를 제공하여 정신적 웰빙까지 지원합니다.
✅손목닥터9988 활용 꿀팁 3가지
1️⃣ 가족과 함께 참여하여 더 많은 혜택 받기
가족 구성원 모두가 가입하면 서로의 활동량을 비교하며 동기부여가 됩니다. 가족끼리 함께 목표를 설정하고 달성하면 추가적인 이벤트 포인트를 받을 수 있는 기회도 있습니다.
2️⃣ 직장 내 ‘손목닥터 챌린지’ 운영하기
직장 동료들과 함께 ‘손목닥터 챌린지’를 만들어 걸음 수 경쟁이나 식단 관리 이벤트를 진행해 보세요. 직장 내 친밀감도 높이고 건강도 함께 챙길 수 있습니다.
3️⃣ 서울페이 가맹점을 전략적으로 활용하기
적립된 포인트는 병원이나 약국뿐 아니라 헬스장이나 편의점에서도 사용할 수 있습니다. 특히 헬스장에서 운동용품 구매나 PT 비용 결제 시 활용하면 더욱 효과적인 건강관리가 가능합니다.
‘손목닥터9988’ 가입 방법 및 신청 대상 ✅
- 대상: 만 19세 이상 서울시민(서울 소재 직장인 및 대학생 포함).
- 신청 방법: 손목닥터9988 공식 홈페이지 또는 전용 모바일 앱(iOS/안드로이드)에서 간편하게 가입할 수 있습니다.
- 가입 시 건강 목표 설정만으로도 즉시 최대 5천 포인트를 받을 수 있습니다.
- 매일 8천보 이상 걷기만해도 한달(30일)이면 200×30= 매달 6000포인트 적립이 가능합니다.
‘손목닥터9988’ 함께하는 건강한 일상!
손목닥터9988은 단순한 걷기 앱이 아닙니다. AI 기반의 맞춤형 건강관리와 정신적 웰빙까지 아우르는 통합 헬스케어 서비스입니다. 서울시민이라면 누구나 쉽게 참여하여 건강도 챙기고 경제적인 혜택도 누릴 수 있는 기회를 놓치지 마세요! 덤으로 포인트도 챙길수도 있어 너무 좋습니다!
오늘부터 손목닥터9988과 함께 더 활력 넘치는 일상을 만들어 보세요!👍
